- 生え際に産毛が増えた
- 太い髪の毛が少ない
- 以前よりも前髪1本一本が細くなった気がする
もしかしたら、自分もAGA（男性型脱毛症）？
鏡の前に立って、自分の前髪をチェックしながら、一喜一憂する人は多い。
今回の記事では生え際に産毛が増えた原因や対処法について解説します。
前髪に産毛が増えるメカニズム
うぶげとは何か？
産毛とは？
意味：薄く生えている毛。生まれた時から生えている髪の毛を意味します。
顔などに生えている細くて短い柔らかい毛も含まれます。
特徴
- ハリやコシがない
- 抜けたことにも気づきにくい
生え際に産毛が増える原因
生え際に産毛が増える原因について解説します。
原因はヘアサイクルの乱れ
ヘアサイクルとは、髪の毛が生えてから、抜け落ちて生え変わるサイクルのこと。
正常なサイクル
成長期から退行期へ。退行期から休止期へ。その後に脱毛します。
新しい毛が生えて、古い毛が抜けて毛根が一時的に眠るという流れになります。
ヘアサイクルが乱れるとどうなるのか？
- 成長期が短くなる
- 髪の毛が早期に抜ける
- 休止期が長くなる（生え変わりが遅い）
結果的に、産毛の割合が増えます。
見た目の変化では、地肌が目立つようになります。
ヘアサイクルが乱れる原因
ヘアサイクルが乱れる原因はさまざまです。
- AGA
- 生活習慣の乱れ
- 栄養の偏り
- 睡眠不足
- ストレス
- 間違った頭皮ケア
などがあります。
他にも、皮脂の過剰分泌による脂漏性皮膚炎や肥厚性脱毛症による可能性もあります。
生え際の産毛を太くする方法
生え際の産毛を太くしたいと思ったら何をするべきか？
どうすれば、髪の毛が早く伸びるようになるのか？
生え際の産毛の成長を早くする方法
正常なヘアサイクルに戻すには、以下の改善が必要不可欠です。
- 食生活の見直し
- 生活習慣の見直し
- 正しいヘアケア
- 自分の頭皮や髪の毛に合ったシャンプー等の使用
- ストレスケア
順にご紹介します。
食生活の見直し
髪の毛の成長に必要な栄養のほとんどが食べ物から補充します。
【髪の毛の成長に必要な栄養素】
- アミノ酸
- タンパク質
- ビタミン
- ミネラル
などの栄養素が必須。
ビタミンB6/B12が豊富な食べ物【薄毛,抜け毛予防に効果がある？】
生活習慣の見直し
睡眠不足を解消するには、寝る前の環境の見直しが大切です。
具体的には、
- 入眠の3時間前には夕食を済ませる
- 入眠の2時間前には入浴を済ませる
- 入眠の1時間前にはスマホなどを眺めるのをやめる
などがあります。
髪の毛の成長ホルモンの分泌は、入眠後90分とされているからです。
正しいヘアケア
髪の毛に必要な栄養素や酸素は、毛細血管を通じて毛母細胞に運ばれます。
血行が悪い状態は、髪の毛のサイクルを乱す原因になります。
頭皮の血行を改善するには、頭皮を清潔に保つことが大切です。
自分の頭皮や髪の毛に合ったシャンプー
自分の髪や頭皮に合ったシャンプーを選ぶのは簡単なことではありません。
シャンプーを探す時、こんな選び方をしていませんか？
- 人気ランキング上位だから
- 口コミや評判が良かったから
- 美容師のおすすめとして紹介していたから
- 美容クリニックの医師監修のコラムに載っていたから
刺激の少ないシャンプーを選ぶ。
刺激の強いとはどういう状態でしょうか？
基本的なことを知らないまま配合成分や口コミ、評判を見て商品を選んでいませんか？
ストレスケア
過度なストレスを受けると、自律神経が乱れる原因になります。
自律神経が乱れると、血管は収縮します。
つまり、血行不良を招きます。
毛根に十分な栄養と酸素が行き渡らないと、頭皮環境は悪化します。
生え際に限らず、健康な髪を維持するためには、ストレスケアも大切です。
生え際に産毛が増えた人は誰に相談すればいい？
生え際に産毛が増えたけどAGAなの？
AGA治療は何をするの？
AGAは、男性ホルモンによる影響を受けている状態です。
具体的には、ジヒドロテストステロン（DHT）や受容体のはたらきによる影響です。
皮膚科や専門クリニックによるAGA治療は、主に内服薬や外用薬を処方してもらうこと。
しかし、効果を実感する人ばかりではありません。
3ヶ月～6ヶ月継続しても抜け毛が止まらない、副作用が気になるという人もいます。
副作用が気になる場合は、服用をやめるといった判断も必要になります。
発毛サロンで相談する
生活習慣が乱れている
ヘアケアに自信がない
過剰なストレスが原因だと思う
こんな人は、AGA以外の原因に注目！
生活改善って具体的に何から始めればいいの？
今食べているメニューのどこを改善すればいいの？
具体的には、どんな食材を食べればいいの？
どういうシャンプーを使えばいいの？
このような疑問は、発毛サロンで相談ができます。
ヘッドサポートでは、初回の無料カウンセリング時に、ファイバースコープ検査で頭皮をお客さまにもご確認いただいております。
頭皮環境は正常なのか？
フケや炎症は？
生え変わりの状況は？
一つひとつを細かくご案内いたします。
まずは自分の状態を知ることから始めましょう。
お気軽にご相談ください。
