最近は知恵袋で、自分ははげていますか？という質問をする学生が多くなりました。

全然薄毛じゃない！

まだ大丈夫！

など励ましの声を見かけることもあります。

薄毛や抜け毛に悩む人は、「昔の自分」と「今」を照らし合わせていることが多い。

テスト期間中のストレス

テスト期間中は、部活動も休みになる学校もあります。

日常的に身体を動かす習慣のある人にとって、運動不足とはどういう影響があるのでしょうか？

運動は心を安定化させる

運動することは、さまざまな効果があります。

軽い運動でも、ストレスを解消させるためのホルモンが分泌されるのです。

セロトニンやエンドルフィンといわれる物質が分泌されます。

セロトニンの効果

セロトニンには、精神の安定、安心感、直観力を上げるなどの効果に関係します。精神安定剤とよく似た分子構造をしていますし、ストレスに対して効果があります。

エンドルフィンの効果

エンドルフィンとは、免疫力向上やリラックス効果など、気分を良くするホルモンです。

分泌量が減少すると、ノルアドレナリンという興奮ホルモンの分泌量が増加し、常に不安や興奮を感じやすくなります。

運動不足と孤独感

部活動やスポーツクラブなどの活動がなくなることで、人とのコミュニケーションの機会を失う。

「1日誰とも話をしなかった」という日が続くと、雑談をしたり、直接人と会話をする機会がぐっと減ります。

この時期に、テストで成果を出さなければならないというプレッシャーを感じながら、黙々と作業をしなければいけない状態になります。

結果的に、孤独感や閉塞感を強く感じやすくなります。

一人で悩む前に第三者に相談しよう

特に未成年者の髪の毛の抜け毛や薄毛については、まずは親に相談することが大切です。

話を聞いてもらうだけでも気持ちが楽になることもあります。

しかし、親も自分が経験していない悩みについては、対処法や対策法を教えてくれません。

こういう時には、各専門の店舗で面談によるカウンセリングを受けることが重要です。

• 人に悩みを打ち明ける時間を用意することでストレスを軽くする。
• ストレスと薄毛、抜け毛の関係についても理解を深める
• 自分の髪の毛の状態を正しく理解する

たった1回の来店で、さまざまな効果が期待できます。

埼玉県内でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。