フケとは、頭皮の角質が剥がれたもの。
フケは頭皮からでる垢のようなものです。
フケが出たら、まずは頭皮ケアと生活習慣を見直すことが大切です。
今回の記事では、フケの原因と対処法について以下の目次で解説します。
フケとは
フケが発生する原因
発毛サロンがオススメの理由
フケとは
フケには次の2つの種類があります。
乾性フケ
脂性フケ
それぞれの特徴を表でまとめました。
| 脂性フケ | 乾性フケ | |
|---|---|---|
| 特徴 | 色：黄白色 サイズ：毛穴を覆うほど 特徴：水分量が多い 手触り：ベトベトしている 頭皮や頭髪にはりつく |
色：白 サイズ：パラパラとした粉のような大きさ 特徴：水分量が少ない 手触り：カサカサしている 落ちやすい 衣類に細かくはりつく |
| 原因 | 過度な皮脂の除去によるマラセチア菌の増殖 シャンプー剤のすすぎ不足 |
頭皮の乾燥 過剰な洗髪 |
| 悩む人の特徴 | 皮脂分泌量が多い人 | 乾燥肌の人 |
| 時期（季節） | 梅雨時期から夏（高温多湿なシーズン） | 秋冬 |
| 対策 | 皮脂が残らない洗髪方法を身につける | 過度な皮脂の除去に気をつける |
脂性フケの特徴
皮脂の分泌量は性別によっても差があります。
| 性別 | 皮脂量のピーク時期 |
|---|---|
| 男性 | 10代から60代 |
| 女性 | 30代まで |
【男性のピークが長い理由】
男性ホルモンによる影響です。
皮脂の分泌量は季節によって変わります。
夏：代謝が良くなる【皮脂腺も活発になる】
皮脂の分泌量が多くなることで、フケの原因菌が異常増殖します。
乾性フケの特徴
乾性フケは、頭皮の乾燥が主な原因。
特徴：皮脂の分泌が少ないから発生する。
乾燥した皮膚は敏感になります。
よって、痒みの原因にもなります。
フケの原因
【共通点】
- 不規則な食生活
- 睡眠不足
- ホルモンバランスの乱れ
生活習慣の乱れが関係します。
次の3つは特に注意が必要です。
- 洗髪方法
- 頭皮の乾燥
- ストレス
順に解説します。
洗髪方法
脂性フケの方は、シャンプー後のすすぎ残しが多い。
- シャンプー残りがある
- 頭皮の汚れとなる
- 毛穴に溜まる
- 酸化していく
- 皮脂やホコリ、汚れ、新陳代謝によって頭皮から剥がれた古い角質と合わさる
これが、脂性フケの正体です。
乾性フケの方は、皮脂を過剰に取りすぎている。
乾性フケは、ドライヤーの当てすぎにも注意が必要です。
- ドライヤーの熱が頭皮に刺激を与える
- 頭皮の乾燥によって、バリア機能が低下する
- ターンオーバーのサイクルが早まる
- 未熟な角質が剥がれる
これが、乾性フケの正体です。
つまり、髪と頭皮の洗い方とすすぎ方の両方に注意が必要です。
ストレスケア
ストレスは、乾性、脂性いずれにも関係します。
- 外的刺激によるストレスが溜まる
- ホルモンバランスが崩れる
- 頭皮の皮脂の過剰分泌
- ターンオーバーの異常
- フケが発生する
頭皮の血流が悪化することで、フケが発生します。
血流悪化は、薄毛、抜け毛のリスクを高める原因のひとつ。
発毛サロンがオススメの理由
フケと抜け毛が同時に気になる！
こんな人は、AGA（男性型脱毛症）の治療で改善するのか？
ホルモンバランスの乱れは改善するかもしれません。
しかし、頭皮環境の改善は自分の生活で注意する。
でも具体的に指示があるのでしょうか？
答えは、NOです。
ヘアケアの基礎を学ぶ方法
発毛サロンでは、サービス利用中の方には必ず月1回の頭皮診断を行っています。
- どんなフケがあるのか？
- 頭皮の炎症は？
- 水分量は？
頭髪の状態を目に見える形で認識をしてもらう。
その上で、今やらなければいけないことを認識してもらう。
さらに、ヘッドサポートでは「ストレスケア」に力を入れています。
ストレスケアの専門スタッフによる個別カウンセリング。
この時間があるから、
- 職場の人間関係など仕事の悩み
- 恋愛、結婚
- お金
- 自分に自信がない（コンプレックス）
などさまざまな悩みや不安を解消しています。
「ストレスケアは自分でやってください。」
「薬を出すだけ」
これがAGAクリニックの主な治療。
その人の悩みに寄り添う。
民間療法だからこそできることがあります。
一人で悩まずにお気軽にご連絡ください。
