タバコをやめると髪の毛は生えるの？

でもストレス解消として、辞めたくない。

こんな人でも薄毛、抜け毛を改善することは可能です。

喫煙者の割合

近年は、電子タバコが増加。

ニコチンゼロの煙草を吸っている人は多くなりました。

ニコチンは、血流を悪くすると聞いたから、ニコチンゼロの電子タバコに変更した。

こんな声が増えています。

厚生労働省「国民健康・栄養調査報告」によるデータ（男性）

タバコを吸うと、ニコチンの影響で血管が収縮します。

血管が収縮すると、末梢の毛細血管には血流が行き渡らなくなってしまう。

髪の毛や頭皮に栄養が行き渡らない状態になります。

タバコには、ニコチンの他にも以下の物質が含まれています。

などの有害物質を一緒に体内に取り込むことになります。

ニコチンが体内に入ると、ビタミンCを破壊します。

さらに、血行を促進するビタミンEの吸収を阻害します。

他にも、悪玉コレステロールが増えるのです。

悪玉コレストロールが増えるとどうなるのか？

髪の毛の生成に必須のアミノ酸の一種であるメチオニンを消費してしまうのです。

つまり、髪の毛の生成や維持に欠かせない栄養素を消費してしまうのです。

確かに禁煙には、薄毛を改善する要因があります。

しかし、禁煙をしたら、ストレスが溜まりやすくなった。

こんな声も聞こえてくるのです。

そもそも栄養素を摂取していない人はいくら禁煙をしても栄養素が足りません。

この場合は食生活の見直しも必要になります。

食事だけではありません。

テストステロンが減少している人は、有酸素運動等を取り入れて筋肉を刺激することも大切です。

つまり、運動不足解消も大切になります。

他にも、頭皮環境の改善には、間違ったヘアケアを見直すことも大切です。

何か一つを変えれば発毛育毛が実現するわけではありません。

どれか一つに注目して効果が無かった、発毛育毛しないと悩んでいる人は多いです。

こんな人がいれば、体の内側から改善するトータルケア方法を知ることから始めませんか？

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