寝不足かも！

最近眠りが浅い！

身体の不調の原因は睡眠不足と関係あるかも！

今回の記事では、睡眠不足と頭皮環境が悪化する注意点をご紹介します。

寝不足による症状

寝不足になるとさまざまな症状を引き起こす可能性があります。

頭痛、めまいなども関係します。

頭痛	脳が酸欠状態になる 頭の外側の筋肉が緊張状態になりやすい 頭の血管が収縮しやすい
めまい	神経機能のバランスが崩れやすくなります

ストレスを感じやすくなっていませんか？

しっかりとした睡眠をとることは、感情は安定しやすくなります。

ストレスを感じると、ストレスに対応するために副腎からコルチゾールなどのホルモンが分泌されます。

コルチゾールの睡眠中の分泌量が少なくなりすぎると、ストレスの影響を受けやすくなります。

ストレスと頭皮環境の関係性

頭皮環境が悪い状態になる原因のひとつに、ストレスがあります。

ストレスは、自律神経を乱します。

結果、血液循環機能も低下してしまうのです。

血液循環が悪化することで、頭皮や髪の毛に栄養と酸素が良きわららなくなることで頭皮環境が悪化します。

ストレスのせいで薄くなってきた？と思ったら

「ストレスのせいで薄くなってきたらどうすればいいの？」

「誰に相談すればいいのかわからない。」

周りに相談できずに一人で悩んでいるなら、まずは専門店に相談してみることをおすすめします。

頭皮環境を改善するために

頭皮環境を改善するには、総合的にアプローチをすることが他大切です。

• 頭皮マッサージで血行促進
• 正しいシャンプーの使い方を知る
• 適度な運動
• 質のいい睡眠をとる方法を知る
• 食生活を見直す

などいろいろあります。

ヘッドサポートでは以下のような施術メニューをご用意しております。

• インディアンヘッドマッサージ
• シャンプー、トリートメントの販売
• 食生活改善のアドバイス
• マイナスイオン
• ストレスケア

まずは、頭皮環境を専門店で確認をしてもらうことが最初の一歩。

ストレスによる影響で髪の毛が今どうなってしまっているのか？

現状を相談するだけでもストレス解消になった！という方もいらっしゃいます。

初回は無料カウンセリングを実施しております。

お気軽にご相談ください。